Finden Sie zu mehr Lebensqualität.

Chronischer Stress belastet Körper und Seele gleichermaßen. Er führt zu Erschöpfung, Ängsten, Schlaflosigkeit oder Burn-Out. Körperlich macht er sich als Kopfschmerz, Herz-Kreislauf-Erkrankung oder Magenbeschwerden bemerkbar. Durch gezielte Entspannung können Sie Ihren Körper und Geist zur Ruhe bringen und so zu mehr Lebensqualität finden.


Entspannung mit Methode

Jeder Mensch kann tiefe Entspannung lernen. Mit Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung können Sie  in kurzer Zeit einen Zustand vollkommener körperlicher und geistiger Entspannung erreichen. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich erwiesen. Daher übernimmt Ihre Gesetzliche Krankenkasse bis zu 80 % der Kursgebühr. Melden Sie sich jetzt online an.


Bitte keinen Stress!

Im Stressmanagement-Training entdecken Sie Ressourcen und erlernen einen bewussteren Umgang mit Belastung. Sie erfahren, wie Sie mit Ihren Gedanken Stress erzeugen und vermindern können. Gleichzeitig lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden - wie das Autogenen Training und die Progressive Muskelrelaxation - kennen. Auch hier beteiligen sich die Gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % an der Kursgebühr. Melden Sie sich jetzt online an.


Ihre persönlichen Themen

Mit individuellem Coaching werden Sie gewohnte Denkweisen und Verhaltensmuster hinterfragen und neue Wege gehen. Gemeinsam entwickeln wir Ihre persönlichen Stressbewältigungsstrategien und integrieren sie in Ihren Alltag. Kommen Sie zur Ruhe und schöpfen Sie neue Kraft. Weil sich nichts ändert, wenn sich nichts ändert.


Betriebliche Gesundheitsförderung

Alle Kurse biete ich ebenso im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung an. Auch hier übernehmen die Gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühr. Informationen zur Inhalten, Dauer und Preisen der Präventionskurse können Sie in meiner aktuellen Broschüre nachlesen.